オリーブオイルがテストステロンを増やしEDを改善する！/ 地中海料理が健康的！
どうも、Takiです。
今回は高いパフォーマンスを発揮したい男性、EDに悩む男性必見の記事です。
・オリーブオイルが効く
アテネ大学の研究によると、週にたったスプーン9杯のオリーブオイルを摂取するだけで、男性の勃起不全を40％向上させることがわかりました。
これは、バイアグラよりも効果が高いそうです。
オリーブオイルには血管を健康に保ち、動脈硬化を防ぐ働きがあるほか、体全体のめぐりを良くする働きがあります。
地中海料理は果物、野菜、豆類、魚、ナッツ類、オリーブオイルで構成されており、最も心臓に健康的な食事療法の一つであると考えられています。
勃起不全はこれまで生活習慣、ストレス、アルコールなどが原因であるとされてきました。
現在日本では成人男性の4人に1人が勃起不全を患っていることを示しています。
バイアグラのような薬は勃起の維持を助けることができ、勃起不全の治療に広く使われています。
そして処方箋無しでの利用が可能ですが、頭痛、背中の痛みおよび視覚障害などの副作用が問題となることがあります。
研究チームは平均年齢67歳の660人のギリシャ人男性を集め研究を行いまいた。
調査の結果、地中海料理を食べていた男性は、他の形態の食事を食べた人よりも、ベッドでの問題がはるかに少ないことがわかりました。
そしてオリーブオイルを摂取した男性は、勃起不全のリスクを減らし、より高レベルのテストステロン値を示していることがわかりました。
主任研究者のChristina Chrysohoou博士によると、中高年男性の性的能力は主に運動習慣と健康的でバランスの取れた食事に依存していました。
そして地中海料理により、最大40パーセントまで勃起不全のリスクを減らすことができるとしました。
さらに高血圧、糖尿病および肥満を含むメタボリックシンドロームのリスクを下げることができるといいます。
地中海料理は、血管を健康に保つことができ、男性が性的能力を維持するための真の「長期的な解決策」であるとしています。
一方でバイアグラは短期間の効果しかもたらさないと付け加えました。
・地中海料理は健康的
さらにもう1つの新しい研究は、地中海料理が寿命を延ばすことができることを示しました。
地中海神経研究所の疫学者であるMarialaura Bonaccioがこの研究を主導しました。
彼女は、老化は世界中で急速であり、老化を遅らせることができる「ツール」を研究者が探す時が来たと述べました。
この新しい研究はBritish Journal of Nutritionに掲載されました。
この調査では、イタリアのモリーゼ地方の65歳以上の5,200人の食事と健康に関するデータが集められました。
彼らの食事が地中海料理にどれほど近いかを見て0から9の間で採点されました。
さらに地中海料理を食べていた人は、より多く運動している人こともわかりました。
7〜9ポイント（より地中海的）の人は、0〜3ポイントの人と比較して、死亡リスクが25パーセント低いことがわかりました。
そして1ポイント上昇するごとに、死亡率が6％減少しました。
・参照
・所感
オリーブオイルがテストステロンを増やすとは知りませんでした！
これからガンガン摂取してみようと思います。
とりあえずスプーンで一杯いってみましたが意外といけます（笑）
地中海料理と言ってもパスタとパエリアばっか食べてればいいわけではないですよね（笑）
野菜、豆、魚をオリーブオイルかけて煮たり焼いたりして、デザートにフルーツとナッツ食べてれば最強なんでしょうか？
トマト煮込みにしてチーズかけとけば全部美味しくなりそうですけどね（笑）
Takiは味音痴なのでなんでも良いのです。
病気のリスクを減らす方法と、EDを治す方法が同じっていうのも面白いですね。
結局は生活習慣を改善して健康的になれば良いという。
元も子もない気がしますが、いろいろな問題の原因が実は基本的な事にあるってことなんだなと感じております。
それでは、また。
