地中海式ダイエットは、心臓の保護から慢性疾患の予防に至るまで、さまざまな利点をもたらします。 そのため近年、健康的な生活の鍵になるとして注目を集めています。 ・地中海式ダイエットとは？ 地中海式ダイエットには、果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、豆…

「運動は健康に良い」 私たちがよく耳にする言葉です。 座っているのはタバコを吸うようなものであるとか、 運動は癌のリスクを減らし、記憶力を高め、そして幸福度を高めてくれる、といった話もあります。 ですが、運動に隠された負の側面をご存じでしょう…